ガリが筋トレしまくったらどうなる？第8回マッスルチャレンジ【13ヵ月後】

こんにちは。
定期的に筋トレを始めてから約1年が過ぎました。

【ガリが筋トレしまくったらどうなる】シリーズはこちら。

アラフォーで筋トレ始めました

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さっそく変化を見てみよう。

筋トレ始めて約1年

とその前に1年前の姿はこちら。

えいりあん

汚いねえ

こすも

それは今関係ない！

昔からメタボとは無縁なんですが、とにかく細くて自分で気に入らない。
気に入らないのならば気に入る体に改造していこうと始めた筋トレ。

ここから13ヵ月間。
せっせと筋トレを積み重ねて改造していきました。

それでは13ヶ月後の姿をご覧ください。

なんだか単体で見ると大したことないのでちょっと期待外れ。
なのでビフォーアフターで並べてみました。

ビフォーアフター

私はずっと見ているので自分の見た目の変化にあまり気が付かなかったんですけれど。
こうして約1年前と比べてみるとはっきりわかりますね。

体重は当初58キロ
現在は約61キロ

こすも

最終的に67キロくらいになりてえのよ

そして最近の健康診断で体重の増加を指摘されました。

こすも

頑張って増やしているんです。
自分でコントロールしています。

女性ドクター

筋トレもして？
男の人は良いわねえ。

こすも

いや・・・別に男だからとか・・・
女の人も同じっしょ・・・

体脂肪率は16～18をウロウロしています。

日々のメニュー

筋トレとランニングを交互にやっています。
本当は毎日筋トレしたいけどオーバーワークもいけないらしいので。

逆立ちも壁を使わずに静止状態で10秒以上できるようになりました。
動いていれば20秒以上可能。

成長させるって楽しいこと。
私の子供も日々筋トレしたり走ったりしています。
しかも学校へ行く前にやるってすごい。

負けらんねえ！
これからも引き続き成長させていくぜ。