この状況下、なぜだか忙しい。PCはフル稼働だし、子供は家にいるし。
「仕事も休んで家でのんびり・・・」とはいかないのが現状である。
ピンチはチャンス。
時間があるときに大きく前進するよう努力を重ねていこう。
さてさて、マッスルチャレンジを開始してから10日ほど経った。
マッスルチャレンジと言っても筋トレ。ただ腹筋をしているだけ。
自分で目標をたてなければダラダラいくので、1日に腹筋200回を最低回数と自分で目標を細かく決めています。
目標を達成したら、それプラスでロシアンツイストも100回くらいやったり、バイシクルクランチやったりしてます。
腹筋は朝100回・夜100回、が多いかな。
さすがに連続で200回は出来ないので。
自分でも成長したなと感じるのは、やり始めは連続50回もヤバかったんですよ。連続だと30回くらいが限界だったんです。腰痛持ちですし。
でも1週間くらい毎日やっていくと、連続で50回できるようになった。
それがいつの間にか連続100回できるようになってしまいました。
（かなりしんどいですけど）
幸いなことにどこも故障することもなく、腹筋が筋肉痛になるだけで済んでます。
見た目はというと・・・
えいりあん
なにも変わってないね
こすも
変わった！ と思って見れば変わっ… うーん・・・
そう、見た目はほとんど何も変化していません。
しかし腰痛が以前より良くなっているように感じます。
これはこれで良い効果が出ているということ。
このまま続けますよ。
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